制法将大白菜洗净,切成5厘米方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。[详细]
不吃早餐、经常吃西式快餐和身体活动减少,不健康的生活方式和社会经济文化因素是我国儿童少年发生肥胖的主要因素。我国超重肥胖儿童少年已经达到1200万人,占到世界总数的十三分之一。[详细]
肥胖儿易得高血压,这已成为一个较为普遍的现象,医院也常有家长带着肥胖的孩子来就诊。对此,专家经过认真调查发现,患高血压的肥胖儿在生活习惯上有一些共同特点,需要引起家长们的重视:[详细]
减少总热能的摄入。这是防治肥胖的枢纽,应根据肥胖程度来决定。轻度肥胖少减一些,中度的多减一些。要逐步递减,不能操之过急。当体重慢慢地减轻,达到了超过尺度体重10%后,即不必要再严格限制。[详细]
仰卧,慢举双腿呈90度,吸气,慢慢下落,呼气。上举下落共做50次。腿要伸直,上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉,下落时要有对抗下落的感觉。 [详细]
如何治疗肥胖症?这是每个患者都想了解的问题,专家表示,除了吃药治疗之外,饮食也是非常重要的,下面就让我们一起来看看哪些食物是最适合肥胖症患者食用。[详细]