研究称，即使你身体其它部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或过重带来更大的风险。一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病或罹癌的机率，却不知啤酒肚的风险更大。以往，控制肥胖的重要指标是依据身高、体重计算体脂肪得出的身体质量指数 （BMI）。但现在，即使你有“健康的”BMI，小屁股、瘦瘦的手臂和大腿，但是裤头却不太容易扣紧，还是得留意一下体重。[详细]
年龄越来越大，肚子上的肥肉也会越积越多，八块腹肌变成一块不仅影响外貌，而且也威胁健康。研究称，即使你身体其它部位都很瘦，过多的肚皮脂肪仍可能比肥胖或过重带来更大的风险。一般人都知道肥胖会升高心脏病、中风、糖尿病或罹癌的机率，却不知啤酒肚的风险更大。[详细]
最近我老和朋友喝啤酒、撸串，肚子又大了一圈，看来“啤酒肚”也许真是喝啤酒喝出来的。包包你说是不是？[详细]
目前人们普遍认为，喝啤酒会导致啤酒肚的出现。但比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。因此，可以说啤酒不是引发啤酒肚的罪魁祸首。[详细]
在这个吃好喝好的时代，广大中青年争相发福，最明显的莫过于越来越挺的肚子。人们把这种肚子形象称为“啤酒肚”，于是不少人依此认定“啤酒肚”跟爱喝啤酒脱不了干系。其实不然，“啤酒肚”的真正成因是人们不健康的生活方式。[详细]
抬腿法：平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下。如此反复运动50次，体力好者也可改做俯卧撑。[详细]