在喝酒的同时喝水，和白水一起交替饮用，这样就能至少减少摄入一半的酒精量，在体内还能稀释酒精，同时帮助体内酒精的代谢，使身体的新陈代谢也能够加快，给肝脏减少负担，还能防止第二天出现宿醉现象。[详细]
吃什么食物有助于减肥，很多女性在减肥的时候，都会选择那些低热量的食物，可是对于低热量食物的理解，你真的清楚吗？[详细]
富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美[详细]
肥胖多是由于进食热量过高，不能通过体力消耗而代谢掉，多余的热量转化为脂肪而储存于皮下组织中。当体重超过正常标准的20%即为肥胖〔正常值计算有2种方法：①〔身高（cm）-100〕×（1±10%） ；②体重（kg）÷身高（m）2，正常在22左右，大于25为肥胖〕。[详细]
市面上有很多低脂食品，对于这些食品，商家都会打着脂肪含量低，减肥佳品的名号来吸引顾客。也有很多减肥人士买这些食品来当做自己的减肥食品，有时候饿了或者馋了，就吃一点，而且觉得低脂产品吃不胖，所以吃得时候也没有什么负疚感。那么减肥期间吃低脂食品真的不会胖吗？低脂食品就意味着低热量食品，可以随便吃吗？[详细]
一年一度的冬至到了，你是否已经开始吃汤圆了呢？汤圆热量很高，在吃的时候可以不要贪嘴哦，下面一起来看下怎么吃汤圆才不会胖吧。[详细]