压力真的会造成肥胖吗? 减压该吃这些!
压力越大,吃得越多,人越来越胖,很多人似乎陷入了一种恶性循环中。而在营养学领域,压力确实和肥胖有一定的关联,而要想减压,就要吃清淡营养的食物。压力真的会造成肥胖吗?因为精神压力大,很多人会认为,既然工作这么累,必须吃顿好的犒劳自己。因此,结束繁忙的工作后,我们很容易大吃一顿。但事实上,目前的研究表明,压力除了让我们睡眠不足、情绪不安,还容易造成食欲控制系统的紊乱,让我们更想吃甜食以及高脂肪高能量食物。而且,精神压力大还会抑制消化系统,使我们消化吸收食物的效率降低,胃肠负担加重。因此,越忙越胖完全有可能,需要高度警惕。[详细]
2015-12-15 10:34:09更新