中医认为肥胖其实是身体有病的表现,如果是身体有病第一件事情就是要调理身体,调理身体第一重要的就是对于各种营养要均衡补充,特别是气虚型肥胖要想减肥首要任务是先进行调理。[详细]
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。补气的食物主要有,马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。[详细]
补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。[详细]
将燕麦片放入锅中,然后加入适量的清水,一边搅拌直到煮开变得软烂,最后加入牛奶煮开就可以了。[详细]
其实很多身体肥胖的朋友不是因为饮食不良导致的,这可能是由于体质气虚或者痰湿导致的肥胖。如果说是气虚痰湿肥胖的话,那么首先就要做好运动锻炼,然后可以健脾益气,使得自己身体健康。[详细]
气虚型肥胖的人,可以多吃小米,猪肚、胡萝卜和香菇,因为这些都是补气的食物,中药材中,党参性味甘平,可以补中益气,健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力,气急喘促效果很不错,下面在介绍一些很好的食疗方法给大家。[详细]