近年来,随着人们的生活质量不断提高,加上人们的饮食结构不合理,肥胖患者越来越多。医学杂志《柳叶刀》发布的一项最新研究成果称,肥胖是导致早期死亡的危险因素之一,患有肥胖症的人群或可减寿10年。可见,像帕蒂•桑切斯的减肥行为,着实属于往健康的方向前进。其实对于肥胖的认知,很多人其实并不了解,以至于让肥肉放肆生长,直至危害身体健康。那么肥胖症的危害有哪些?应该如何预防肥胖?[详细]
每天量体重。这是要求孕妇们自己做足功课,随时来观察自己体重的变化,做到心中有数。这样可以控制食量,不至于一下子吃的过多,食不过量,是重要守则之一,孕妇每天量体重,就可以提醒孕妇应该注意饮食内容,以免吃进过量食物,让体重直线上升。最好是每天测量体重,并制作成曲线图,如果高了,就减少进食量,如果低了就自己进行调配,这样会非常的直观,及时的提醒和纠正。[详细]
胆结石不仅能诱发癌症发生,还可干扰误导医生识别癌症。很多患者是在癌症中后期因出现疼痛症状才发现确诊,有的误把胆管癌合并的结石当成是单纯的结石病,甚至长期把胃口差、上腹部隐痛等明显早期症状误为胃病,以致病情延误。所以,高危人群应预防胆结石。[详细]
月经初潮的女孩由于缺乏月经相关的知识而导致出现恐惧、心理紧张,所以,很容易出现痛经。而且有些女孩爱吃零食,月经期也吃冷饮及梨等生冷食物,易导致气血凝滞,正如中医所说:通则不痛,痛则不痛,自然会使痛经加重。调查显示初潮早的女孩最容易痛经,因为年龄小,造成子宫内环境发育的不完善,引起肾上腺素分泌的过于旺盛,导致经期疼痛。[详细]
不管吃什么七分饱就好了,吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的,而如果你吃得过快,那么可能你已经吃饱了,而脑神经还没有发出已经吃饱了的指令,等其发出已经吃饱了的指令的时候你可能不知道已经多吃了多少了呢?所以吃饭的时候一定要控制进食的速度。[详细]
备孕期间,锻炼身体是非常有必要的,因为这样不仅可以增强备孕女性自身的免疫力,从而使得怀孕后能更好的抵抗疾病的侵扰。而且坚持锻炼的话,可以提高减少身体脂肪量。[详细]