不少减肥者在惆怅着这样一个问题,如何才能让减肥不反弹。很多人就是明明已经减肥成功了,但是却耐不住它是反复的反弹,如何才能让减肥不反弹呢?[详细]
处于减肥过程的人群都十分渴望自己可以快速的减肥,使得容貌得到蜕变。但是,在减肥的过程中需要控制减肥的速度,不可以急于求成且保持足够的耐心,才不会轻易的出现反弹的情况。为了避免自己的身材出现反弹的情况,需要遵循科学的方法进行瘦身。[详细]
对于肥胖的人来说,荷叶可以说是个好东西。因为荷叶不仅可以具有解暑清热、升清化浊、散淤止血之功效,经常服用还可以减肥。那么,相信大家一定会疑问:荷叶应该怎么吃减肥效果更好。别急,下面就为大家相信介绍关于荷叶减肥的知识。[详细]
随着物质生活的富足和生活节奏的便捷,影响着人们生活方式和饮食习惯,催生了越来越多的肥胖人群。据2017年《柳叶刀》发表的关于全球成年人体重调查的报告显示:中国肥胖人口已达9000万,占比“稳超”美国达到世界第一,成为全球肥胖人口最多的国家。[详细]
很多人担心吸脂术后会有反弹的现象。减肥的女性中95%经历过减肥中断后的脂肪反弹的现象。这种现象的原因是生理上为了维持自身健康,人体内存在着调节基础代谢量的机能。减食或绝食来减肥时因能量供给不足,基础代谢量就会减少到很少。[详细]
你好 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。[详细]