大部分的减肥者最常遇到的困扰就是：明明体重还在正常范围内，可是所有可以展现轻盈体态的衣服都不能穿了，不是突出的小腹就是厚实又下垂的屁股，若要全身性的减肥，又连不该瘦的地方都萎缩了该怎么办？！就算不是为了爱美的理由，这样中厚体态其实也是糖尿病、乳癌、卵巢癌的高危险群呢！可见下半身的肥胖是许多人心中的痛，到底为什么脂肪都堆积在下半身呢？[详细]
从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，那？恢复身材就容易得多。 [详细]
使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说，可行性最强的要属走路和爬楼梯。[详细]
冬季本是一个易囤积赘肉的季节，寒冷的低气温使人们不愿出门运动，繁忙的工作让屁股离不开椅座，使腰腹部、臀部及双腿出现肥胖情况。此时才会去想下半身肥胖怎么减?而小编要告诉你，解决下半身肥胖最好的方式就是运动，而众多运动中瘦身瑜伽是最适合女性的。下半身肥胖怎么减，小编介绍几式瑜伽动作，专门解决下半身肥胖问题。瘦身瑜伽的好处有哪些呢？[详细]
下半身肥胖不知道困扰了多少女性，一旦下半身出现肥胖症状，不仅影响体形，还让人显得更矮，穿什么衣服都不好看，可是你知道自己为什么会下半身容易发胖吗？自由避开了下半身长胖原因后，你才能更快瘦掉下半身肥胖，现在就来看看年轻女性下半身肥胖原因吧，希望能对你有帮助。[详细]
年轻女人下半身肥胖原因有哪些呢？对大部分女性而言，减下半身肥胖成了最让人头疼的事情之一。只有认识到下半身肥胖怎么回事，才能有针对性的进行瘦腿行动。下面，小编为大家介绍4个造成女人下半身肥胖原因，以及如何有效地瘦下半身。[详细]