叶酸,这小东西听起来并不是那么的可口,但备孕中的小两口都知道,适时补充叶酸对肚子里的宝宝很有好处。有人喜欢买回叶酸片进补,也有人喜欢通过饮食摄入叶酸。不仅在备孕期吃,怀孕期间准妈妈也没有停止追寻叶酸的脚步。那么孕妇应该怎么补叶酸才能生出健康聪明的宝宝呢?[详细]
孕妇缺叶酸的症状并不太明显,准妈妈可能会腹泻、没有胃口、体重减轻,也可能出现虚弱、嗓子疼、头疼、心跳加快和易怒等情况。[详细]
所以孕妇在怀孕期间应该注重补充叶酸。事实上,孕妇补充叶酸的方式,和在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样,一是靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)。由于有研究显示食补的效果不如药补,所以,特别是在受孕前和孕早期,还要服用叶酸补充剂,因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化,是从受孕大约3周开始的。[详细]
由于很多人刚怀孕的时候都不知道自己已经怀孕,所以个人建议的是从准备怀孕就开始服用每日400微克的叶酸,一直吃到怀孕三个月以后,再往后继续服用也可以,就是不见得有明显效果。[详细]
叶酸是孕妇都需要补充的一种营养物质,人体不能自己生成,需要摄取食物中的叶酸来补充。那么,你知道正确补充叶酸的要点吗?一起来看看吧。[详细]
补叶酸营养提示:鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。鸡肝也是孕妇补叶酸的好食材。[详细]