你的身边绝对有高血压患者。目前我国高血压人群接近2亿，并且年轻化趋势明显。高血压是与不良饮食、缺乏运动等密切相关的慢性疾病，这一理念广为人知，但具体到一日三餐如何吃，很多患者期盼有一份专业指引。心血管内科专家指出，高血压患者可记住口诀，一天的饮食基本可达标：“一份肉类二份果、三份谷类四份菜、豆类鱼奶天天有、低盐少油糖少沾。”具体到实际操作，则要严格执行“减少食盐摄入、避免过量饮食、均衡营养”三大原则。[详细]
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。[详细]
适量摄入蛋白质。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管的弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如果高血压合并肾功能不全时，就应该要限制蛋白质的摄入。[详细]
锻炼对于身患疾病的人来说，是一把“双刃剑”，练好了可以帮助病情的稳定和康复，练不好却容易使病情“雪上加霜”。在运动医学专家眼里，每种疾病都有其特定的“运动处方”，可以针对病情“对症下药”。[详细]
饮食提醒 高血压患者的饮食4原则，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 [详细]
高血压是一种以动脉血压持续升高为主的慢性疾病，它的发病率在我国疾病史上居高，成为了我国的第一疾病，严重影响了人们的正常生活和工作，甚至危及到人们的生命健康。成为人们热论的话题，有很多人会关心到高血压会使人缩短寿命吗。[详细]