是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条，而对于你，一小口就足以“致命”?个中玄机其实就在于你的新陈代谢。它存在于你的身体中，负责时刻消耗你的卡路里。由于基因的关系，有些人消耗脂肪的能力天生比其他人强。不过年龄、体重、饮食以及运动习惯都起着很重要的作用。[详细]
在生活中有些人喝水都会胖，有些人坐着都会掉秤，让许多减肥人士都感到特别的疑惑，其实这是身体基础代谢率不同导致的，如果基础代谢率比较高，即使每天坐着不运动也不会发胖，如果基础代谢率比较低，即使每天运动，也并不一定能够取得良好的减肥效果，因此想要快速减肥，则要想办法提高身体基础代谢率。[详细]
多运动：如果每天运动30分钟，减重效果开始停滞不前，这时候就该增加运动时间：或是依照个人肥胖状况，由医师协助病患，利用运动处方笺量身订做，规画每周或每天不同的运动项目，减重效果也较佳。[详细]
睡前零食[详细]
全国营养与健康调查技术工作组最近所做的专项统计表明，我国18岁以上人群中代谢综合征患病率高达6.6%，成为不容忽视的重要公共卫生问题，急需开展预防干预活动。[详细]
正常人血液的PH值在7.35以下，称为酸性体质者，PH值在7.35─7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右。一般认为饮食中的酸性食物过量是导致酸性体质及相关疾病的根本原因，酸性体质还会影响孩子的智力。[详细]