注意：大家千万不要把白粥当做早餐的全部，因为它不足以支撑你到中午开饭的时间。由多种食物组成、营养丰富而且让人满足的早餐，不仅让人直到中午都感觉精力充沛，如果一天感觉饿的心慌，工作状态也会随之受到影响。[详细]
“一年之计在于晨”，早餐对每个人都是很重要的一餐，早餐吃得健康营养，才能补充能量。尤其是准妈妈，吃早餐不仅是她一个人的事，还关系到宝宝的营养健康呢。所以，准妈妈们要记得按时吃早餐，而且要吃得营养健康哦。[详细]
简单营养早餐食谱?早餐吃什么好?这是我每天早上都面临的问题。今天早上当我吃了一片吐司，喝了一杯咖啡后匆匆忙忙出门时，我非常确定这不是我吃过的最健康的早餐。我们从孩提时就一直被告知早餐是一天当中最重要的一餐，然而当我们越长越大这个所谓的重要性却沦为了压力、深夜外出、加夜班以及送小孩出门等借口的牺牲品。不管怎样，“早餐吃什么”仍然是每个年龄段的人们所面临的一个重要问题。[详细]
小孩营养早餐食谱[详细]
好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。？[详细]
主料：西葫芦擦丝50g 面粉50g 牛奶25G 鸡蛋1个 葱5G 虾皮5G 盐适量。[详细]