适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的,所以治疗高血压疾病,适量运动也肯定没有错,高血压病分原发性与继发性两种,以下介绍几种原发性高血压的保健运动,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处,只要坚持每日2~3次,每次20~30分钟,并配合药物治疗,可获良好效果。[详细]
办公室女性没日没夜的坐着,难免身材会变形,赘肉横生,我们该怎么办呢?难道就这样向赘肉投降,任凭它自由发展,那是绝对不行,一些小运动让你随时随地锻炼,坐着也可以瘦下来。[详细]
高血压运动好减少盐的伤害。高血压患者经常被强调要少吃盐少吃盐,可是盐是生活中不可缺少的调味品,如果不吃盐,饭菜做的再香也是难以下咽。现在不用担心了,高血压的患者可以多做些运动,来减少吃盐对身体的伤害。[详细]
步行:步行可按每分钟70~90步开始,约每小时步行3~4km的速度,持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。[详细]
高血压是一种普遍存在的心脑血管疾病,不仅老年人很容易发生此病,现在很多的年轻人也成了高血压的高发人群。所以大家一定要重视高血压的防治措施,当出现高血压的时候,一定要调整饮食结构,而且要注重平时的健身运动来控制血压。[详细]
高血压是一种十分常见的慢性疾病,有很多患者都会在网上搜索,或是向医生求助以找到有效控制、降低血压的方法,如果你是其中一员,那你定然知道适量运动是其中一种有效方法。但对于坚持运动对控制高血压的作用是怎样产生的、以及一些相关的患者运动的注意事项你或许还不是很了解吧,下面将为你作介绍。[详细]