现在高强度的生活使很多男性朋友疏于锻炼,每天坐在办公室一坐就是一天,每晚的应酬更是高热量、高脂肪的大量摄入,不知不觉间肚子越来越大,不但影响了身材更加危害健康。下面就介绍几种健康而且可以利用闲暇时间锻炼的男人腹部减肥的最好的办法。下面就和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。[详细]
喝水的作用有很多,对于减啤酒肚的人来说更为重要。当想吃甜食或者其它零食的时候,适当地喝一点水,便可以减轻进食的欲望。当有压力的时候也不要寄情于吃食,可以多散步,用正确的方法释放压力。[详细]
肥胖不仅有损白领男士的外表形象,而且对健康构成了莫大的威胁,例如:被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。为了切实防止体内多余脂肪的滋生,防止其在机体内兴妖作怪,日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2-3次,腹部会产生坚韧有力的肌肉组织,身体会变得健美,具体方法如下:[详细]
男士腹部减肥方法?每天朝九晚五坐在工作桌前,缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,由其是男士,发胖一般从肚子开始。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?[详细]
随着生活水平的提高许多男士都出现了赘肉现象,不尽影响到美观而且还对健康造成了一定的影响。男士为何会出现赘肉现象呢,无外乎因为不规律的饮食与生活起居造成的,缺乏有效的运动,久坐造成腹部脂肪堆积等[详细]
男士由于工作上需要应酬,或者由于工作本身的原因,缺乏锻炼,导致腹部的脂肪累积,出现所谓的“啤酒肚”,很多男士为此困扰,而为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等,可使腹部脂肪减少。下面笔者就分享给大家男士腹部减肥方法,希望对大家有帮助。[详细]