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在正规的瑜伽馆,这个项目的教练会教你借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身体不够柔软、不够有力的问题。其实在家里你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽,而且据教练经验,这种锻炼不需要太长时间,15-20分钟就能达到效果。[详细]
很多人都喜欢吃水果,但是像猕猴桃、芒果之类的水果,好吃但剥皮却很麻烦,还会弄脏手,有没有什么好办法能轻松的把果皮剥下来呢?[详细]
记者任珊珊、陈治家通讯员粤卫信[详细]
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