含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。[详细]
富含VC的水果蔬菜:葡萄、橙子、红枣、马蹄、苹果、番茄等其中富含维生素C、纤维素及矿物质,不仅可补充患者机体所需而且对提高免疫力、保护肝脏都是有一定功效的,如葡萄中医上以酸入肝、不仅增强食欲而且保肝护肝;[详细]
营养,并不是那么昂贵,那么高高在上。近日,美国“读者文摘”网站列出了6种最常见营养素中的食物冠军,帮您找到最便宜、最常见、营养最高的食物,花最少的钱,获得最多的营养。[详细]
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就像人生没有捷径一样,减肥同样没有,最好的方法就除了运动就是自律,也就是控制自己的口腹之欲,不要贪享美味,就是减肥的必由之路。如果实在忍不住嘴馋,减肥最佳选择必然是多吃水果蔬菜。那么多吃水果蔬菜能减肥有科学依据吗?用来减肥的水果蔬菜该如何选择呢?[详细]