白开水和矿泉水是糖尿病人补水首选
糖尿病多饮多尿,很多糖友不敢喝水,即使口渴难耐,也刻意限制水量,其实这是误解。糖友不仅不应克制饮水,还要补充更多的水分。正是因为糖尿友出现多尿,水分流失,口渴,更需要及时补充水分。喝什么水好呢?需要提醒的是,糖友不宜将碳酸饮料、啤酒等当作常规饮料。白开水和矿泉水是补充水分的首选。有效的饮水是一口气将一杯约200~300毫升的水喝完,这样才可以让身体吸收利用,而不是随便喝两口了事。还有,不必等到口渴才喝。那样不一定解渴,也达不到补水的效果。最佳的饮水时间是空腹,水直接在消化道中被吸收。[详细]
2016-08-19 17:59:00更新