家人或自己有高血压、糖尿病、高血脂症、肥胖等心脏病高危因素,一定要掌握急救方法和技巧。[详细]
呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上。两眼反观内照(垂眼帘,尽量往下看),随呼气之势尽力瞪圆。呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧。再做第二次吐字。如此动作六次,作一次调息。[详细]
按内关穴:端坐位,将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间),用力按揉30次,然后用左手按揉右内关穴30次。[详细]
六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。[详细]
最近这几年,人们对“冬病夏治”越来越认可,每年伏天到各大医院进行三伏贴敷贴治疗的人也越来越多。在人们的观念里,三伏贴只适用于支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病人群,其实,它对虚寒性脾胃病、心脏病以及风湿、类风湿性关节炎、骨性关节病人群以及体弱易感之人也有一定的治疗效果。[详细]
现在人们都在讲究高营养和快节奏的生活,每天的饮食都是高脂肪的,为了工作而忙碌不堪,定时的体检已经被人们完全的忽略,我们的心脏在承受着越来越大的压力,心脏病人也出现的越来越多,那么保持乐观可以为心脏减负。[详细]