酒后运动会危害人体健康。[详细]
一些比较激烈的运动竞赛对老年人不适宜,一方面,由于老年人各器官功能下降,体力运动减慢,协调反应能力差,易发生运动损伤;另一方面,激烈的竞赛易使情绪过分激动,诱发意外。[详细]
运动对机体的脂质代谢具有积极的影响,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。一般来说,患有高血脂症而无其它合并症者应保持中等强度运动量,即每天达到慢跑3至5公里的运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病的患者应自行掌握,以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。[详细]
1、2型糖尿病患者运动强度宜适中,一般来说以身体微微出汗为度。[详细]
很多人关心一个个世界冠军、奥运冠军到底吃些什么,使得他们有那么好的营养和体力在比赛中独占鳌头。运动员的饮食是很有讲究的,要注意的地方也有很多。[详细]
经期适当运动可以缓解不适感,帮助经血顺利排出,但是强度太大或者持续时间太长的运动在经期都应避免,以免对健康造成危害。下面就一起来看看女性经期运动注意事项。[详细]