俗话说“春困秋乏夏打盹,睡不满的冬三月”,一天之中,很多人到了下午就会精神不济。如果能让自己小小地午睡一下,则不仅可以帮助消除疲乏,令精力充沛,还有助于增强免疫力。[详细]
一项研究数据显示,我国大约有39.3%的人群有午睡的习惯,大部分人的午睡时间控制在1小时之内,约有8.9%的人午睡时间在1小时以上。[详细]
午睡时做爱对男人来说非常合适,因为女人经常抱怨男人做爱之后马上入睡,即使是深夜,他们也该与女伴温存地细语一番才有权力合眼。可在午睡的时候,做完爱马上昏昏睡去,没有人会指责他。[详细]
夏季天气炎热,到了中午人们自然就出现了困倦的状况,因此很多人常常有午睡的习惯,这种习惯是非常良好的,不仅可以使我们让大脑休息一下,还能保持体力,下午的工作也就会很有精神,这就是我们通常所说的“脑休”,不过中午休息也应该保持一定的时间,不能睡的太长,太长反而睡的不好也会影响下午的工作。[详细]
由于性格或是生活习惯的不同,使得有些人喜欢在业余时间外出,也有些人在业余时间待在家里,这样的人群被称作是“宅”人。而对于宅人们来说,长期不外出活动,很容易引起健康问题。因此,宅人们平时就应当在家里多进行身体保健与养生。那么下面小编就为大家剖析宅男女们的养生方法。[详细]
中午不睡,下午崩溃。如果你没有午睡习惯,那睡眠频道可要说一句“你亏大了”。如果你看了睡眠频道科普的“午睡的健康益处”,保你天天都要求自己午睡。不过,午睡可不是想怎么睡就怎么睡。怎么午睡才科学?[详细]