孕晚期,准妈妈的血容量,心脏负担和胎儿体重都会日益增加,所以准妈妈的身体会变的比较的笨重,运动的幅度,以及强度也都会受到限制,所以这个阶段的准妈妈要开始减少运动量。[详细]
抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3—5次,然后右臂放于腿上,左手做抛空动作,与右手动作相同。每日可做五遍。[详细]
癫痫患者做什么运动好癫痫患者做什么运动好?生命在于运动,对于癫痫患者来说也不例外。对于癫痫患者,大多数体育项目均可参加[详细]
两脚向前摆动法。端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据摆动力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。[详细]
运动对人体健康有很大的好处,每天坚持适当运动不仅对于提升我们的呼吸和循环系统功能,而且提高我们身体对疾病的抵抗力,不仅如此,运动对于高血脂的预防和预后具有良好的效果,因此高血脂患者除了要积极进行治疗外,还要经常进行体育锻炼,那么,高血脂做什么运动好?[详细]