仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5~6次。也可两腿轮流屈膝上举做。[详细]
现在大家都知道低血压是可以运动的了,但是也要当心,运动是有一定的限制的,千万不要过度的运动,要量力而行,因为运动过头很有可能引起头晕目眩,身体不适的。[详细]
血压受多种因素影响而有一定范围的波动。一般而言,健康成年人收缩压变化不超过2.67kPa(20mmHg),舒张压变化不超过0.67kPa(5mmHg)。若收缩压≤12kPa(90mmHg),舒张压≤8kPa(60mmHg),即为低血压。[详细]
低血压的诊断不仅要看患者的血压水平,更主要的是观察患者有无伴随血压降低出现脑心肾等主要脏器供血不足的表现,因为长期单纯低血压而无任何症状者(尤其发生于年轻人)可以认为是种生理现象并无重要临床意义。[详细]
最好多吃一点蛋白质含量高的食物,比如说鸡蛋、鱼、牛奶、虾和豆制品等等;也可以吃一些高胆固醇的食物像动物的肝脏,鱼子等食物。[详细]
少吃一些会降压的食物,例如,冬瓜、西瓜、海带之类的,这些食物吃了都是会让血压降的更低,所以平常就要注意少吃这些食物。[详细]