脂肪肝这种现代“富贵病”的发病率在我国呈现明显的上升趋势，这跟人们生活水平的提高和饮食结构的变化。临床观察发现，多数脂肪肝患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治疗，应着重强调睡眠的重要性。[详细]

《活力充沛24小时》的作者南西．曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲。[详细]

有没有人有过这样的经历：早上正在酣眠的时候突然被闹钟吵醒，整个人吓得跳起来，心扑通扑通像要跳出胸腔……专家表示，闹钟叫醒对人的健康极为不利。 [详细]

每天睡到自然醒是很多人的梦想，可是梦想归梦想，更多的人依然每天“晚上不想睡，早上起不来”，甚至有一群自称“晚睡拖延症患者”的人。[详细]

失眠了怎么办？辗转反则一夜，最终还是无法入睡。的确，失眠是一种很常见的现象，失眠的人也固然难受。那么，失眠了该怎么办？[详细]

“一日之计在于晨”，晨起的时光尤为重要。我们都期望早晨起床的时候，能以自己最好的状态拥抱新的一天；我们都希望晨起时陪伴我们的是饱满的精神和热情，而不是沉重的眼皮和连天的哈欠。我们的闹铃，从诺基亚时代的“Nokia tune”演变到今天苹果6的“Marimba”，可我们起床的场景却依然一成不变，就连可能睡不醒的状态也未曾改变。起床看似一件小事，其背后的科学故事却并不简单，我们常常遇到的“起床气”，也成了白领们津津乐道的健康话题。[详细]