饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.也可以喝点苦丁茶、菊花茶等降火的茶。[详细]

老是上火可以通过饮食改善、运动调节、药物治疗等方法进行调理内火，具体情况如下： 1、饮食改善：老是上火的人群，在平时注意清淡饮食，少吃辛辣、寒凉、油腻的食物，比如雪糕、烧烤、重辣火锅、红烧肉等食物。多吃一些小米、燕麦、荞麦等粗粮，或者冬瓜、菠菜、萝卜、苹果、橘子等水分、膳食纤维含量比较高的低热量食物。 2、运动调节：老是上火的人群，平时可以进行一些有氧运动，比如游泳、登山、跳绳、跑步等，通过提高代谢，促使热量排出缓解症状。 3、药物治疗：如果患者老是上火，而且症状比较严重，通过饮食和运动改善后效果不是特别好。可以在医生的指导下根据体质，服用一些具有清热解毒作用的药物，比如双黄连口服液、板蓝根、清热解毒口服液等。[详细]

初冬时节，天气干燥。虽然外界气温较低，但在北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。[详细]

秋夏的时候，人易上火，导致内火很旺，不仅仅是来自天气的原因，也是来自身体的原因。而常常内火旺会把一些症状表现在人体外部。今天，我们看看内火旺的外部症状是什么样。[详细]

中医讲究“望、闻、问、切”，其中，“望”诊最易学易懂。比如，看手、看耳朵，看舌头的变化，都可以判断出当时的身体状态。近日，北京中医药大学第三附属医院党委书记杨晋翔教授，就详细给大家讲解了舌头和健康的关系。[详细]

虽然外界气温较低，但在北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯，人体内往往内热散发不畅，“火起萧墙”。这时就得找准“起火点”，清除内热。[详细]