最新研究数据发现,五分之一的美国成人至少靠一种处方药来控制焦虑、抑郁等精神和行为异常。依赖药物控制负面情绪和行为的妇女更是超过四分之一。[详细]
训练使用反手(不经常使用的那只手)有助于提高自我控制能力,更少发生攻击行为。如,“右撇子”不妨经常使用左手操作电脑鼠标、搅咖啡或开门。[详细]
有一句话说是这样说的,有本事的人可以压住自己的脾气,没本事的人就只会发脾气。对于情绪管理这一门课程,是每一个人必修的课程,对于父母而言也不例外。而且在教育孩子的过程中,父母学会控制情绪,尤其是负面情绪是特别重要的。父母应该如何控制好自己的负面情绪?[详细]
心理负面情绪就犹如一个无形的杀手,会慢慢吞噬你,因此我们应该好好地控制这些负面情绪,不要让他主导你的生活。今天小编就介绍几种方法,教你如何控制负面情绪。[详细]
每个人都会有负面的情绪,包括年龄尚小的孩子也一样哦。所以,作为家长就要循序渐进的引导孩子释放负面情绪,这样才能有益儿童的心理发育。在这里,小编就来教你几招,看看怎样有效帮孩子缓解负面情绪吧。[详细]
就是这样的了,你会在生活里遭遇到情绪上的波折变化:有时候感觉棒极了;有时候感到平淡无奇、缺少乐趣;有时候本来心情大好,突然一下就变得糟糕透顶。那么,在我们感觉糟糕透顶的时候要做些什么比较好呢?[详细]