对于现代的很多热都市人来说,上下班做公交地铁都十分的方便,所以走路的时间可谓少之又少了,可是这种简单的运动却会让我们的全身奇经八脉都跟着一起活动,对于健康十分有好处,所以你平常不妨多走走,让你走出健康来。[详细]
现在的交通越来越方便了,但是人却似乎越来越懒了,身体上的很多小毛病也不断。其实对于我们来说,最简单的运动,就是走路。走路可以预防多种疾病,对于深受体重困扰的人来说,还有减肥的功效。[详细]
科技的进步让生活越来越方便,人也同时在变懒。每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯,有座位便不愿起身……然而,来自英国的最新研究显示,每天只要步行1英里(约1.6公里),患癌死亡风险就能降50%。那么走路可以预防哪种癌症呢?怎么走?一起来看看吧![详细]
每个人都有自己习惯的走路步态,但你知道吗,这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究,总结了8种走路步态,可为您提供一些健康预警信号。[详细]
1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专家建议,如果单纯的走路让你感到乏味枯燥,不妨变着花样走,会收到意想不到的养生效果。[详细]