每口食物多嚼嚼帮助儿童远离肥胖 小儿肥胖有啥原因?
美国研究人员发现了能够帮助儿童远离肥胖的小妙招,即增加儿童每一口食物的咀嚼时间。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,众所周知,进食方式与吃的食物一样重要。因此,如果在一个嘈杂、压抑的环境中快速就餐,或是在电脑前进食,就更有可能超重。美国加州大学的一项最新研究表明,充分咀嚼食物能够有效帮助儿童远离肥胖。研究人员表示,营养学家称大脑在人们进食平均15分钟后才能收到饱腹的信号。因此,为了合理进食,只需放慢进食速度即可,比如可以增加每一口食物的咀嚼时间。[详细]
2016-01-11 11:56:47更新