做法:将羊肉切成碎茸,菠菜切段备用。将炒锅上火,放少许油、葱姜,在热锅略炒一下,加水烧至六成熟时,将肉茸投入锅中,以大火加热,汤沸后投入菠菜,再加精盐、味精等佐料调味。[详细]
肾为元气之根,故气虚宜作养肾功,其功法如下。直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,连续做十余次,常练可固肾气。[详细]
空闲时,到郊外踏青,可“踩地气”。选择干净的草地或泥地,赤脚站着,感受由脚底传来的自然能量。[详细]
坐井观天,这是最适合上班族做的养生动作,只要坐在椅子上的时候,腰背打直,双肩向后收,且头颈部尽量向后,并将双手打直向上,做到最大舒展。虽然只是1个小动作,但若能静下心来舒展经络,并且保持平静的心情,就是生气的好方法。[详细]
气血是人存在的根本,是健康的决定性因素气虚的人常常会犯困易乏,有的时候还会有多汗、四肢无力的现象。那么气虚怎么办呢?气虚体质如何调理?下面和大家一起来聊聊九大体质中的气虚体质。一起来看看吧![详细]
母亲怀孕时营养不足,妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质;[详细]