肥胖是很多人都存在的问题,有的是本来很瘦,但是一直以为自己是吃不胖的所以就使劲吃然后就没有然后了,想要知道如何才能恢复到以前的好身材吗?一起来看下减肥方法吧。[详细]
只要你的脑海里存在了减肥的意识,一天当中,不知不觉就能多消耗500千卡以上啊!这可是相当于慢跑一个半小时的能量呢!如此持之以恒,你就成了别人眼里“吃不胖的MM”啦!是不是很心动呢?[详细]
稳定球[详细]
很多人希望通过运动来减肥,可是,错误的运动方法只会让人越练越胖。专家指出,以下3类运动会让人越练越胖。[详细]
懒得出门运动却又想锻炼身体的你,在家会有什么运动比较适合呢?不需要运用到健身器材你同样可以成功健身哦,而且可以全方位的锻炼你全身的各个部位,保证让你瘦的均匀,下面就给你推荐几个在家也可以做的减肥有氧运动。[详细]
一般说来,人体在任何时候都可能发胖,但由于人体具有一定的调节功能,一般体重会稳定在一定范围内波动不大,直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。下面就让我一起看看发胖前的5大征兆。[详细]