巧克力的苯酚复合物可以防止自身脂肪腐化变酸,在食用之后还可以快速地被血管吸收,在血液中的抗氧化物成分会明显增多,并很快地生成一种搞氧化剂,这种氧化剂可以强有力的阻止ldl氧化,及抑制血小板在血管中的活动。 [详细]
偶尔难免吃多,无论吃的热量有多么恐怖,都不要抱着一种自己已经毁掉的心情继续吃下去,把自己撑死为止,要想着,吃太多晚上会睡不着。[详细]
一天的忙碌之后,还在依靠“数羊”来逼迫自己进入梦乡?其实,“助眠”不仅仅是个技术活,更是对生活的别样塑造。一顿安神的晚餐,一场舒心的谈话,一个自在的小习惯,或许都会让你一夜好眠。从现在开始,量身定制你的“安睡”计划吧![详细]
韩国著名女星尹恩惠以前被称为少女壮士,但是最近她已经变得非常苗条了。那么她独家的减肥方法都是哪些呢?[详细]
如果你还在埋怨“我喝水都会胖”,那水健康频道只能说,“你还不懂正确喝水”。生活中有很多水盲,不懂喝水,更别说靠喝水减肥。今天,水健康频道就教大家用正确的方法喝水,达到减肥效果。[详细]
快速减肥的诀窍是什么?想要减肥,除了运动配合科学饮食外,也要注意运动的方式,那么究竟该如何正确减肥呢?下面就来看看有效健康的减肥方法吧。[详细]