选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有左右穴位的要交替进行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同时做细而均匀的腹式呼吸，全身放松。[详细]
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。[详细]
足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。[详细]
失眠是一件令人很痛苦的事，睡不好，一天没有精神，对生活和工作影响比较大，那么长期失眠该怎么办呢？有什么好的方法可以治疗呢？下面就让小编为你介绍穴位按摩疗法治失眠，效果可是很神奇的哦，每天按摩这三个点，让你好梦连连！[详细]
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