赛前减脂健美运动员赛前减脂主要分为以下几个阶段进行：赛前缓慢减脂期、快速减脂期和比赛期。今天主要跟大家探讨一下赛前一周快速减脂期的营养安排问题。[详细]
两动作男人快速减脂[详细]
有很多人会因为肥胖而遭人嘲笑和嫌弃，甚至没人和自己交朋友，没有人会喜欢自己。这让肥胖人群都感到十分的自卑，不过为了挽回的形象，大家也都在找一个可以快速减脂的方式，其实想要减脂，通过这些方法就能解决。[详细]
圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”;芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。美腿除了加强腿部锻炼外，再教您一个妙方，让您在享受美味的同时拥有纤纤玉腿。[详细]
耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率，还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少，会使衰退的机体没有了“能力”，疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足，令所谓的“假性疲劳”不赶自消。耐力训练要十分注意呼吸问题。[详细]
春季减肥很有必要，天气刚刚暖和，减肥成了一大难题，但是你知道吗?其实一年之中最容易瘦身的是春季。那么春季如何减肥呢?春季减肥最有效方法是什么呢?一块来看看吧![详细]