拥有苗条身段是每个女人梦寐以求的事情,但是总是事与愿违,很多女孩子不但闻“脂”色变,更是闻“肌”色变,肌肉难道就真的那么恐怖?来自高级私教的15条减肥忠告,献给想瘦身的女性,看完终身受益![详细]
健身馆生意太好,课程排得满满当当,在广东当私教的武汉女子累得一个不当心就将韧带扯断了。昨天,窦女士出院前得知受伤的左腿一年内不能再进行跑跳等负重运动,对自己的急功近利后悔不已。[详细]
杭州26岁的小伙子林小帅(化名),在公司的年度体检中发现了脂肪肝。听说运动锻炼可以治疗脂肪肝,一狠心花了上万块钱去健身房锻炼并请了私教指导。刚开始小帅看着渐渐突起的胸肌信心大增,不曾想3个月过去了,胸前的乳房越来越大了,还一碰就痛,这是咋回事呢?[详细]
首先制作一些卡片,即把数字和一些笔划简单、容易记忆的字制成鲜艳的卡片。卡片的底色与卡片上的字分别要用对比度鲜明的颜色如黑与白、红和绿等。训练时,母亲应集中精力、全神贯注,就像教小学生识字一样。一边用手沿着字的轮廓反复描画,一边读音一边告诉形状、颜色、动物的叫声,应注意笔划一定要正确,每天抽出时间定时进行,这样久而久之,将有助于孩子识字能力的培养。[详细]
大多数宝宝在6~10个月之间学会爬行。不过,这个时期,你的宝宝也许还会采用其他活动方式,比如:蹭着屁股挪动(一只手撑在身体后面,一只脚放在身体前面,屁股蹭地四处挪)、腹部贴地匍匐前进或翻身滚动。[详细]
自私的父母只能造就自私的孩子,别指望他替别人着想。[详细]