太极拳究竟要如何练习最有益健康呢?现如今,太极拳仍然受到中老年人的喜爱,是锻炼身体最普遍的一种方法。你知道吗?太极拳不仅可以养生,还能够有效缓解肩周炎的症状。下面就来具体看看太极拳究竟是怎么练习的吧。[详细]
现如今,肩周炎困扰这都市里需要久坐的办公室白领们,有什么办法可以缓解肩周炎的症状呢?我国传统的太极拳就有缓解肩周炎的效果,并且练习的方法也是很简单的。今天,就来一起看看太极拳是如何缓解肩周炎症状的吧。[详细]
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中医学认为,“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”,“通者不痛,痛者不通。”认为经络滞塞是疾病发生的原因。习练太极拳,在腰脊关节带动下再配合回旋缠绕运动,就能使肩、肘、膝、胯、踝、腕等关节达到节节贯穿,周身一家的地步,如此则能增强各关节的功能和防止其发生退化,并有助于保持关节韧带,软骨组织的正常功能。[详细]
据报道,在不久前闭幕的全国人大会议上,河南的代表张立勇强调了“申遗”的紧迫性。盘点太极拳的5大养生功效。[详细]
美国最新研究结果表明,中国传统运动太极拳神形合一,有助于膝盖自我修复。研究者对一组60多岁的膝关节炎患者进行调查,让一部分患者每周打两次太极拳,每次半小时;另一部分患者进行等量常规拉伸练习。这些患者病史均超10年。结果发现,坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解,身体机能改善。该研究小组之前的研究已发现,太极拳动作舒缓,可提高身体平衡性和灵活性。[详细]