吃法一:回味早餐[详细]
肥胖与身体体面缺乏某些微量元素离不开关系,这些微量元素是脂肪分解的催化剂。而这些微量元素的主要来源主要分布于粗粮蔬菜和水果中。[详细]
不少人认为减肥就要节食,所以要嘛不吃晚餐要嘛不吃早餐,其实这都是错误的,不仅错误且愚蠢,且不说早餐是一整天的营养来源,没有吃早餐还会影响到工作效率还会影响健康,而不吃晚餐直接导致的后果就是睡前肚子饿,如果忍不住饥饿就会大吃特吃,这样就会本末倒置。[详细]
海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。[详细]
如果有一天你突然发现自己变胖了,这时候你就得想想是什么原因引起的?你生活中有什么习惯导致自己发胖?日常生活中都爱吃什么?看看下面的例子,你中了几招?[详细]
有很多人会选择用不吃晚餐的方式来减肥,但是不吃晚餐对身体危害是很大的,晚餐一定要吃,那么在减肥的时候要怎么吃晚餐呢?[详细]