白发有很多原因,除去年龄原因之外,遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等,都是造成白发的原因。中医上认为,头发与肝肾有着密切的联系,如果肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,就会使头发早白。所以头发与我们的身体健康有着重要的联系。那我们应该怎么通过食疗来使白发变黑呢?[详细]
做法:先把所有的食材清洗干净,然后把何首乌倒进锅内,加水熬煮取汁,然后将粳米和红枣倒进锅内,加水与何首乌汁一起煮,等粥熬煮好后,加适量红糖即可。[详细]
在广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授看来,用枸杞泡水煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞营养。反之,无须任何加工,直接嚼服枸杞子,能更好吸收黑枸杞营养成分。即使是泡茶或者熬汤,最好也连黑枸杞一起吃掉,这样才不会浪费枸杞营养。[详细]
山芋与粳米同煮粥,常食可预防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。捣碎芝麻与大米同煮,可治疗眩晕、记忆力衰退、头发早白等症。[详细]
白发变黑养生粥首选桑仁粥。用30g桑椹子,100g糯米,少数冰糖等材料。先将桑椹子浸泡刹那,洗净,与糯米同入砂锅内煮粥,粥熟时参与冰糖,调匀即可。桑仁粥可补肝滋肾,养血明目,适用于因肝肾血虚导致的须发早白、眼目昏糊的人。[详细]
养生粥的配料:黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。[详细]