心血管病是老年健康的主要杀手。研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。因其还含有黄酮类化合物，所以也扩张冠脉外血管，从而降低血压。[详细]
老年人到底能不能吃枸杞呢？大家都知道，老年人的身体机能不如年轻人，那么他们能不能消化枸杞所带来的功效呢？下面我们不如一起来了解下老人吃枸杞到底好不好。[详细]
鱼，是一种富含营养物质的食物，更是老年人理想的养生保健食品。专家建议老人养生每周吃一两次鱼#!好。那么老人吃鱼有多少好处呢？[详细]
葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃。[详细]
猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网膜上积累，能有效防止斑点恶化导致的永久失明，所以中老年人多吃猕猴桃还能够预防白内障的发生。[详细]
不过，由于老人牙齿不比年轻人，故而在吃酸味食物时，也要科学合理，把握适当的量。[详细]