提肛运动是很简单,并且随时都可以进行的运动方式。提肛的运动方式虽然很简单,却能帮助我们保持身体的健康状态。下面为大家介绍一下提肛的方法以及好处都有哪些,快来一起了解了解吧。[详细]
肛门,这是一个私密隐晦的地方,很少人会提及,但是肛门运动对我们身体很有好处,女人做肛门运动可以治疗尿失禁,男人做肛门运动能治疗性功能障碍症。[详细]
在说起运动时很多人都会兴奋,也会说出自己喜欢的运动项目,也都知道坚持运动有好处。而在众多的运动项目中,有一项运动大部分人比较陌生,它就是提肛运动,提肛运动顾名思义就是提拉肛门,通过有意识的收缩放松肛门来达到锻炼,可能大部分人在提到这项运动时会感觉不好意思,也认为这项运动并没有什么,但对于女性来讲,长时间做提肛运动带来的好处很多。[详细]
提肛运动不仅是一项运动,还是一项养生术,在当今社会非常的受欢迎。提肛运动有很多养生方面的好处,接下来就让我们一起来了解一下,并且告知大家该如何正确的进行提高运动。[详细]
提肛在坐、站、行中均可进行。具体方法是:全身放松,自然呼吸,做时将肛门连同会阴一起上提,同时吸气,然后呼气时放松。一提一松为1 次,反复进行 30 次左右。[详细]
提肛运动是收缩肛门附近的肌肉,然后再放松,反反复复进行提肛运动。男性经常做提肛运动,能防止肛肠疾病,同时能提高性功能,辅助治疗前列腺疾病,不妨来了解一下男性提肛运动的好处。[详细]