有更多的机会接受负离子的"沐浴"。空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的"维生素",它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人,有着更多的机会接受负离子的沐浴,对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。[详细]
想通过健身运动取得良好的健身效果,健身达人强力执行的十个铁则,绝对值得你借鉴。 [详细]
健身达人向我们推荐了健身原则,希望在各位的健身道路上有帮助。[详细]
想要达到预想的健身效果,单靠运动是不行的,还需注意营养。[详细]
健身房里五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好,就算添加电解质也只是提高了饮料的口感,导致健身达人最终会在不知不觉中增加了很多体液。最好的机能饮料其实是自己制作的果汁、水跟食用盐混合的运动饮料。[详细]
本人今年21岁,身高173cm,体重是83公斤左右,不过我身上全是肌肉,而且是很匀称很结实的那种。我每周坚持用有效的方法锻炼,已经坚持了三年,到现在已经总结了很多宝贵经验。[详细]