经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等6个方面有直接的益处。[详细]
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。[详细]
登山是一项运动量较大的健身运动,对身体虽然有益处,可呼吸大自然的新鲜空气。对于老年人来说,只要制定一个合适自身的登山计划,并随身携带急救药物,有家人陪同,还是可以定期进行登山锻炼的。一起来盘点一下登山的好处。[详细]
登山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。今天小编为大家找来一些提示,给大家在登山健身时提供一套科学的、能减脂瘦身的登山方法。娱乐健身减肥三不误! 去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身! 登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此登山对瘦身塑形有着独特的功效。 [详细]
膝盖骨周围的酸痛常见于活跃的青少年和成年人。登山时使用两支手杖的快步行走,可以极大的减轻运动对腿部各个关节造成的影响。 [详细]
秋末冬初和早春,我国多数地区的大气压、风速、温差都处于极不平衡状态,而变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛,直接影响心脏本身的血液供应。[详细]