高温瑜伽功效[详细]
工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习,可以使我们身心得到充分的休息,从而保持旺盛精力和良好的自信。下面是我的锻炼心得,并将我练习的几个功法总结出来与大家交流,欢迎一起切磋。[详细]
瑜伽(Yoga)源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。[详细]
长期练习瑜伽的好处是什么呢?其实不用说大家也都知道街面上任何的减肥产品和减肥运动都很难让腿部瘦下来,但是长期练习瘦身瑜伽不仅能帮助人们瘦腿还能帮助人们塑造腿型。[详细]
刺激脑下垂体,强化肺部,并调整甲状腺和促进女性何而蒙的分泌。对支气管炎,哮喘,感冒等病有疗效。具有健胸,收腹。纤腕,消除下巴赘肉等效果。[详细]
瘦身瑜伽的体式和动作有很多种,更是有着多样化的内容。瑜伽可以根据不同人群的各自需要,不仅仅可以燃脂减肥,同时还能有净化心灵。因此对于产前和产后的妈妈们来说,练习瑜伽也是适合且明智的选择。产前练习瑜伽的好处是什么呢?[详细]