高考马上就来到了,在高考期间,看看专家是如何打造高考生食谱的吧。[详细]
花生:花生是最常见的一种坚果类食物,其中含有丰富的脑磷脂和卵磷脂,有助于记忆,在吃的时候可把其中的皮弄掉,这样更不用担心吃过多会引起血粘稠的问题。[详细]
鸡蛋自古就是有名的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。[详细]
磷被称为智慧之盐,而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。[详细]
柯大夫知道出品《健康百问第34期·高考饮食常见问题问答实用指南》,由暨南大学附属第一医院陈祖辉副主任医师全面解答高考学生饮食相关疑问,包括上考场吃什么,高考饮食调理,高考三餐吃什么,当高考遇上生理期,有关补品的疑问等。网友仍有疑问,欢迎继续提问。[详细]
还有一个多月高考即将来临。高考前,考生的学习压力大,作业多。合理的高考食谱和适当的营养调配对于考生顺利完成考试有一定的辅助作用。你知道如何增加孩子的营养做一个好的高考食谱吗?高考饮食如何安排才科学呢?让我们一起来了解一下吧![详细]