腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病。那么,腰疼要如何预防呢?[详细]
肾虚腰痛是常见的疾病,那么它的预防方法有哪些呢?其实肾虚腰痛的预防方法有很多,例如适当的运动、推拿、补钙、食疗等等。那么究竟哪个方法最好用呢?其实,要结合自身的情况,只有适合自己的才是好的方法。下面就为大家介绍一些肾虚腰痛的预防方法,希望大家远离疾病,健康快乐。[详细]
慢性腰痛多半是由急性损伤治疗方法不当、治疗不彻底或由慢性退行性病变所引起。腰疼是一种常见病,许多腰痛患者是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学,使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。[详细]
在站立姿势下,孕妇的背部肌肉承受着相当于未妊娠女性体重2-4倍的负担,如果体重是50公斤的孕妇,那么她腰部承受的负担就相当于体重100-200公斤时的状态。可以想象,孕妇的背部肌肉要增加多大的收缩力才能抗衡垂腹的重负。肌肉超强的强直收缩,特别是那些平时缺少锻炼,肌肉薄弱的女性。[详细]
均衡合理地进食,避免体重过于增加而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。 [详细]
适当参加力所能及的生产劳动和文体活动。以便刺激成骨细胞活动,有利于骨质形成。可防止发生废用性肌萎缩和骨质疏松进一步加重。[详细]