妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大,尽管熬到了分娩之后,肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平,特别是剖腹产后的妈妈,因为恢复过程相对比较慢,卧床时间也比较长,怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上,那么,剖腹产后应怎样瘦肚子呢?[详细]
很多人肚子上的赘肉很多,于是就想着做仰卧起坐来进行减肥,那么仰卧起坐可以瘦肚子吗?要是自己坚持,效果肯定会有,但是还有很多人没有达到预期的效果,下面本文将给大家详细的进行介绍,感兴趣的朋友们一起来看看吧。[详细]
现在练瑜珈的女性越来越多了,这主要是瑜珈可让女性形体更美更优雅,而且还有瘦身减肥的作用。尤其是对于一些女性腿部粗或是肚子上赘肉多的,通过瑜珈的练习是可以起到瘦腿瘦肚子的效果的。下面的动作就可帮助女性瘦腿瘦肚子。[详细]
高挺的胸部,微翘的臀部,纤细的小腰,这样完美的身材是每个女人都希望拥有的,尤其是纤细的小蛮腰。但是有不少女性的腰腹部都会有赘肉,特别是经常久坐的办公室女性,由于不经常活动,脂肪很容易就堆积下来。难以去除。怎么才能够减掉要腹的赘肉,下面来看看怎样瘦腰最有效。[详细]
仰卧,双手放在头下,掌心向上。双腿并拢伸直,缓慢抬起双腿,并保持与身体呈90度,然后在空中做花圈圈的动作,逐渐增加划圈圈的幅度,注意不能碰到地面,最后逐渐缩小幅度,恢复至原姿势。[详细]
拥有平坦的小蛮腰不仅能够更性感,穿衣服也能穿出身材,但是肚子上的肉肉实在是恼人,怎么运动都减不下去。今天就教给大家几个减肚子最有效方法,只需要简单九招,就能够减去肚子瘦出平坦小腹,变身小腰精![详细]