黄瓜糙米饭需要的材料:[详细]
吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。[详细]
糙米饭之所以能够起到预防糖尿病的作用,按照孙博士的说法,是因为它含有很多精米饭在制造过程中被剥离的营养元素和膳食纤维。在米饭被精制和磨制的过程中,丧失了大量的膳食纤维、维生素和矿物质。 [详细]
糙米是稻米加工后所产的一种米,其血糖指数低于大米。据专家介绍,”糖尿”病患者常吃糙米可以降”低血糖”,平衡膳食结构。美国科学家在研究中发现,糙米在煮饭前用温水浸泡,可以促进其“芽化”,刺激大米中多种酶的产生,这些活性物质对人体健康和营养的吸收非常有益。[详细]
吃糙米成了一种时尚养生方法,糙米做的饭口感比较硬一些,但是,吃糙米有很多好处,它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌,关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。[详细]
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