焦虑症是精神疾病类型中的一种,造成的因素是有很多方方面面的,压力、心情、家庭突变等等,致使患者出现惶恐不安、表情紧张、植物神经功能失调、四肢震颤等等症状,所以及时的进行预防和保健是非常重要的。特别是学生,考试压力大,他们也是焦虑症的高发群体。那么,有焦虑症的人具体应如何调节身体呢?[详细]
高考前焦虑怎么办呢? 在繁重的学习压力下,加上气温变化,不少学生在高考前病倒。前不久,一高考生上课期间突然肚子痛,大出虚汗,甚至出现休克。经诊断,医生告诉该考生,这是因为过度紧张造成的,需要放松。[详细]
对于学生来说,每次考试前应该是最紧张的。当然,可能也不仅限于学生的考试。考前的紧张,如果心态调整的好,它能起到加压,增加动力的作用,但如果调节不好,那就会带来反效果。很多人就是因为考前的紧张焦虑,导致考试发挥失常。如果这场考试至关重要的话,势必对学生本身会造成很大的影响。如何去改善考前的焦虑呢?这里,家庭医生在线邀请了中山大学附属第三医院精神心理科的甘照宇副主任医师为我们解惑。[详细]
焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性,所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡,如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧,如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。[详细]
6月往往被称为考试黑色月,高考中考接踵而来,不少家长和学生出现睡不好觉,紧张担忧,容易发脾气等情况,也就是人们常说的考前焦虑。广州市第一人民医院精神心理科副主任医师张璐璐表示,这段时间,由于考前焦虑而就诊的患者明显增加。[详细]
对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。调查结果显示,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。[详细]