贴心提示：做抬腿动作时，膝盖要与手臂平行，臀部稍向后推，以减轻手部承受的力量，每天坚持做10-15次效果最佳。[详细]
很多女性的腿型不够直、不够细、不够美，多数是与平时的走路姿势或坐姿的不正确相关，那么试试以下日本mm的瘦腿美腿方法吧，利用简单的生活素材，帮你拯救不完美腿型。 [详细]
随着整形行业的发展，吸脂减肥等受到大家的追捧，但是任何手术都是有些副作用，也有风险，其实在我们的生活中有很多小窍门，可以帮助我们瘦腿，下面我们就来看看吧。[详细]
拉毛巾侧转时，转到自己能承受的程度即可，之后再慢慢提升难度，让腰转到更后方，做此动作时，脚尖与膝盖仍保持向前，不要跟着腰部向后转动，转动时肩部保持平衡不耸起，旋转角度可视个人身体状况而定。[详细]
双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。[详细]
电影电视上我们常见的桥段就是七窍流血而亡，那么你知道七窍指的是哪些部位吗？七窍即眼二、耳二、鼻、口、舌。我们的身体是一个相互联系的整体，七窍连五脏，七窍的变化会直接反应五脏的健康。 [详细]