跑步是最常见的减肥方式，但是，每天跑步是不是觉得很无聊呢？据了解，爬山是比较好的减肥提臀的有氧运动，经常爬山不仅能减肥瘦身，还能塑造诱人的臀部线条。所以想要减肥提臀的MM，千万别放过这个运动减肥方法。但值得提醒的是，爬山看似简单，但要利用爬山减肥减压，还要注意一些事项，以免达不到想要的瘦身效果。[详细]
牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。[详细]
瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。下面小编就为大家介绍一套塑型瑜珈，帮你伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。[详细]
高温瘦身瑜伽的好处是什么呢？不同姿势具有不同的瘦身塑性功效，可以满足大家不同部位的瘦身要求，你是想迅速瘦腰、瘦腿还是瘦小腹呢？选择适合自己的高温瘦身瑜伽体式开始练习吧！[详细]
白领练习瑜伽的好处时什么呢？减肥养生可以选择瘦身瑜伽！为什么这样说，因为一位瑜伽真实体验者，在练习瑜伽减肥瑜伽的时候受益匪浅！这位瑜伽实体验者是一个典型的工作白领，每天来自工作的压力让她整个人喘不过气来！[详细]
经常加班的上班一族，是不是一回到家就上床睡觉？其实，这样对身体是不好的。相反，我们可以在睡觉之前做一些运动，不仅可以舒缓压力，还看减肥瘦身，塑造身材，别浪费了夜间运动的时间。[详细]