中医养肾的十个健康秘方
肾脏对人们的健康起着至关重要的作用,肾脏的健康从而保证了人体机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常进行。中医养生护肾除了食疗之外,还非常注重养生保健动作。因此中医建议,养肾须得护好自己的双脚,适当锻炼,适度饮食。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。[详细]
2016-10-16 00:52:45更新