夏日健身,就意味着运动会消耗身体更多营养物质,所以健身者一定要注意补水,因为炎热的天气里,普通健身者在30摄氏度的温度下进行1个小时较大量的运动,汗液排放量便可达到3升以上。 [详细]
一夜睡眠后,体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充水分,洗涤已排空的肠胃,还可有效预防心脑血管疾病的发生,因为饮入的水会迅速被肠粘膜吸收进入血液,可有效增加血溶量,稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环。初夏天气还不是太热,白天容易遗忘喝水,所以特别强调晨起喝水。其实,长期保持这一良好习惯,还能起到湿润肠道、软化大便、防治便秘之功效。[详细]
众所周知,补水是护肤中最为重要的环节之一,但几乎所有的MM都不懂得如何补水,都只是通过面膜、乳液等方式,千篇一律。其实,不同肤质有不同的补水重点,分清补水重点才能水润动人。想要知道不同肤质如何补水?[详细]
女为悦己者容。如何保养自己,防皱抗衰,顶住岁月这把刀?想要抗衰老,补足水多喝水,让肌肤喝饱水是不能少滴。如何让肌肤喝饱水?水健康频道有几点护肤建议与您分享。[详细]
控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸,希望可以越洗越不油。事实上,正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态,如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉,会造成水油分泌不平衡,反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。[详细]
每到炎热的夏季不少宝宝出汗多,失水多,出现身倦、脚软、食少、体热、消瘦、心烦等状况,父母不妨试试食疗粥。妈妈们多花些心思,做些花样多的粥不仅让可以刺激宝宝食欲、补充水分,而且容易消化。那么,夏天宝宝喝什么粥好呢?下面推荐一些好喝又健康的粥的营养食谱。[详细]